Välj en sida

Nu hoppas vi att allt åter skall fungera som normalt. Skulle det vara så att något ser konstigt ut för er eller att ni inte får upp era program så ber vi er att höra av er via Support ticket längst ner på sidan.

Vi ber om ursäkt för det krångel som det har varit.

Välkommen!
Här nedan ser du alla dina veckoprogram så att du enkelt kan gå tillbaka och se dina träningsprogram veckovis. Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att kontakta din Personliga Tränare längst ner på denna sida (Under ”tickets”). Vi finns här för dig och vi svarar på alla frågor dagligen med undantag för helgdagar.

Styrketräning Löpning, Grundprogram 1 – Med vikter

Sedan tidigare har ni fått ett styrkeprogram för att komplettera löpningen. Programmet då var helt utan extra vikter men nu när du har kört det programmet är det dags att öka på styrkan med styrketräning där vi belastar lite extra. Har du inte tillgång till gym eller...

Stretch för löpare 1

För att du skall få ut maximalt av din träning och minska risken för skador så är stretchen en otroligt viktig del i din träning. En väl fungerande muskulatur betyder att det blir så mycket lättare med löpning och då slipper exempelvis ryggen att bli överbelastad för...

Styrketräning Grundprogram 1 – Utan vikter

För att du skall få ut så mycket som möjligt av din löpträning och för att hålla dig skadefri så är det viktigt att kompletteringsträna med styrketräning. Detta gör du för att stärka upp leder, få en bättre hållning och för att kroppen skall klara av den belastningen...

[support-system-tickets-index][support-system-submit-ticket-form priority_field=”0″]
Hoppa till verktygsfältet