Välj en sida

Vad ingår i våra program?

Från soffa till milen – 249:-/månad
Detta program är till för dig som vill börja med löpning eller som idag kan springa maximalt 3km utan att stanna eller gå. Vi kommer i det här programmet utgå från grunden, detta för att du skall kunna bygga upp en hållbar fysik som gör löpningen till en riktigt kul del av din vardag och så att du ser fram emot nästa löptur.  Är en mil i löparskorna bara en dröm idag? Låt drömmen bli verklighet på bara 12 veckor.

Nivå: Nybörjare
Krav: Inga
Längd på program: 12 veckor (ca 3 månader, totalkostnad 747:-)
Antal pass/vecka: 3-4 stycken

Detta är några av de saker som ingår i programmet.
– Nya träningsprogram varje vecka.
– Program för både styrketräning och löpning.
– Obegränsad mailkontakt med din Personliga Tränare*.
– Egen inloggning på hemsidan där du kan se ditt personliga träningsprogram och läsa hur övningarna går till.
…….mer saker tillkommer allt eftersom.

Från milen till halvmaran på 21 km – 249:-/månad
Drömmer du att springa en halvmara som tex. Göteborgsvarvet? Detta program är till för dig som vill utveckla din löpning och idag klarar av att springa milen utan att stanna. Det här programmet kan med fördel användas som ett fortsättningsprogram till ”Från soffa till milen” programmet.

Nivå: Motionär
Krav: 10 km löpning utan vila
Längd på program: 12 veckor (ca 3 månader, totalkostnad 747:-)
Antal pass/vecka: 3-5 stycken

Detta är några av de saker som ingår i programmet.
– Nya träningsprogram varje vecka.
– Program för både styrketräning och löpning.
– Obegränsad mailkontakt med din Personliga Tränare*.
– Egen inloggning på hemsidan där du kan se ditt personliga träningsprogram och läsa hur övningarna går till.
…….mer saker tillkommer allt eftersom.

KOMMER SNART!

Från halvan till helan på 42 km – 249:-/månad
Har du redan gjort en halvmara men känner att du vill springa hela distansen för ett fullt Maraton på 42 utmanande kilometer? Ja då är det här det perfekta programmet för dig. Du vet redan vad som krävs för att springa en halvmara och vi tar nu träningen ett steg längre. Det här programmet kan med fördel användas som ett fortsättningsprogram till ”Från milen till halvmaran” programmet.

Nivå: Motionär, avancerad
Krav: Har genomfört en halvmara
Längd på program: 12 veckor (ca 3 månader, totalkostnad 747:-)
Antal pass/vecka: 4-6 stycken

Detta är några av de saker som ingår i programmet.
– Nya träningsprogram varje vecka.
– Program för både styrketräning och löpning.
– Obegränsad mailkontakt med din Personliga Tränare*.
– Egen inloggning på hemsidan där du kan se ditt personliga träningsprogram och läsa hur övningarna går till.
…….mer saker tillkommer allt eftersom.

Fråga oss gärna om du är osäker på något.

3 + 5 =

Skapa ditt konto och registrera dig här.

Starta idag!
Hoppa till verktygsfältet